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Beratung, Gesundheit, Indoor

Time to say goodbye … Sarahs letztes Wiegen und Messen im „Projekt Deines Lebens“

Am 30.06.2017 war der „große Tag“. Genau 180 Tage waren vergangen und Sarahs „Projekt Deines Lebens“ neigt sich dem Ende. Es war eine intensive , manchmal eine schwierige , aber auch eine enorm spannende und schöne Zeit. Sarah hat in den 180 Tagen nicht nur viel über Ernährung, Bewegung und Eigenmotivation gelernt, sie hat auch […]

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2. Juli 2017/0 Kommentare/von basti
http://projekt-deines-lebens.com/wp-content/uploads/2017/06/pdl-ersttraining-oldenstaedter-see-008.jpg 854 1400 basti http://projekt-deines-lebens.com/wp-content/uploads/2016/12/PDL-logo-untertitel-156px-high.png basti2017-07-02 18:00:372017-07-01 09:59:13Time to say goodbye ... Sarahs letztes Wiegen und Messen im "Projekt Deines Lebens"
Hobby, Outdoor, SUP, Tipps und Tricks, Training

Sarah´s großes Finale im Projekt Deines Lebens – Jetzt geht´s auf´s Wasser!

Wie schnell doch ein halbes Jahr vergeht! Kaum ist Sarah mit den ersten Trainingseinheiten bei eisigen Temperaturen in das "Projekt Deines Lebens" gestartet, steht auch schon der Sommer vor der Tür. Was sich körperlich und auch geistig bei…
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25. Juni 2017
http://projekt-deines-lebens.com/wp-content/uploads/2017/06/pdl-sup-oldenstaedter-see-032.jpg 733 1100 basti http://projekt-deines-lebens.com/wp-content/uploads/2016/12/PDL-logo-untertitel-156px-high.png basti2017-06-25 18:00:582017-06-24 19:59:01Sarah´s großes Finale im Projekt Deines Lebens – Jetzt geht´s auf´s Wasser!
Outdoor

Sarah startet beim AZ-Abendvolkslauf in Uelzen!

Inzwischen darf es bei Sarah gerne auch "etwas mehr" sein, so dass Sie sich kurzerhand entschlossen hat, am AZ-Abendlauf in Uelzen an den Start zu gehen und sich ihrem ersten Nordic-Walking-Wettbewerb zu stellen. Leider spielte das Wetter so…
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18. Juni 2017
http://projekt-deines-lebens.com/wp-content/uploads/2017/06/AZ_Abendvolkslauf_Uelzen_2017-04.jpg 1050 1400 basti http://projekt-deines-lebens.com/wp-content/uploads/2016/12/PDL-logo-untertitel-156px-high.png basti2017-06-18 18:00:172017-06-18 20:13:09Sarah startet beim AZ-Abendvolkslauf in Uelzen!
Outdoor, Tipps und Tricks, Training

Inmotion Outdoor-Trainingseinheit für Fortgeschrittene - Los geht´s auf die Zielgerade, mit Abstecher in den Dschungel!

Durch die regelmäßigen Sporteinheiten hat sich Sarah in allen Bereichen enorm verbessert. Sie hat nicht nur gesund und stück für stück ihr Gewicht reduziert, Muskeln aufgebaut und ihre Kondition verbessert, sie hat sich auch mental stark…
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4. Juni 2017
http://projekt-deines-lebens.com/wp-content/uploads/2017/05/pdl-ersttraining-oldenstaedter-see-017.jpg 927 1400 basti http://projekt-deines-lebens.com/wp-content/uploads/2016/12/PDL-logo-untertitel-156px-high.png basti2017-06-04 17:00:492017-05-28 09:31:20Inmotion Outdoor-Trainingseinheit für Fortgeschrittene - Los geht´s auf die Zielgerade, mit Abstecher in den Dschungel!
Beratung, Indoor, Shopping

Sarah´s neues Sportoutfit - Shopping bei INTERSPORT im Modehaus Ramelow in Uelzen

Am letzten Wochenende war es allerhöchste Zeit für Sarahs neues Sportoutfit! In den letzten Monaten hat sich soviel bei ihr getan, dass sie inzwischen regelrecht in Hose und T-Shirt "versinkt" 🙂 Kurzerhand haben wir eine Shopping-Tour gestartet…
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21. Mai 2017
http://projekt-deines-lebens.com/wp-content/uploads/2017/05/pdl-shopping-intersport-ramelow-uelzen-016.jpg 772 1400 basti http://projekt-deines-lebens.com/wp-content/uploads/2016/12/PDL-logo-untertitel-156px-high.png basti2017-05-21 17:00:112017-05-17 20:25:29Sarah´s neues Sportoutfit - Shopping bei INTERSPORT im Modehaus Ramelow in Uelzen
Outdoor, Test

Zwischenkontrolle mit dem Harvard-Step-Test – wie hat sich Sarah’s Ausdauer entwickelt?

Dieses Wochenende war es an der Zeit, einen Re-Test in Bezug auf Sarahs Grundlagenausdauer zu machen. Schließlich arbeiten wir im "Projekt Deines Lebens" ganzheitlich. Das heißt, es geht nicht nur darum einfach nur Gewicht zu verlieren oder…
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14. Mai 2017
http://projekt-deines-lebens.com/wp-content/uploads/2017/05/pdl-harvard-test-mai-008.jpg 927 1400 basti http://projekt-deines-lebens.com/wp-content/uploads/2016/12/PDL-logo-untertitel-156px-high.png basti2017-05-14 17:00:522017-05-14 19:56:04Zwischenkontrolle mit dem Harvard-Step-Test – wie hat sich Sarah’s Ausdauer entwickelt?
Hobby, Outdoor

Mal den Spieß umdrehen und den Trainer ans Limit bringen! Mit freundlicher Unterstützung von Djerba der Hannoveranerin.

Heute habe ich Andre und Sebastian zu meinem Pferd Djerba nach Jastorf genommen. Ich war schon ganz gespannt darauf wie die beiden sich schlagen! Da beide aber sehr tierlieb sind, habe ich mir da keine großen Sorgen gemacht. Das erste…
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8. Mai 2017
http://projekt-deines-lebens.com/wp-content/uploads/2017/05/PDL-Andre-reitet-35.jpg 933 1400 basti http://projekt-deines-lebens.com/wp-content/uploads/2016/12/PDL-logo-untertitel-156px-high.png basti2017-05-08 20:46:022017-05-10 20:55:16Mal den Spieß umdrehen und den Trainer ans Limit bringen! Mit freundlicher Unterstützung von Djerba der Hannoveranerin.
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❤ Sarahs aktuelle Werte


Gewicht: 87,6 kg

Startwert: 97,5 kg

Körperfett: 40,1 %

Startwert: 46,5 %

Ruhepuls: 82

Startwert: 72

Blutdruck: 129/90

Startwert: 150/107

Umfänge:

Brust: 96 cm (Startwert: 106 cm)
Taille: 82 cm (Startwert: 91 cm)
Hüfte: 111 cm (Startwert: 122 cm)
Oberschenkel: 56 cm (Startwert: 65 cm)
Oberarm: 30 cm (Startwert: 33 cm)

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