Einträge von basti

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Time to say goodbye … Sarahs letztes Wiegen und Messen im „Projekt Deines Lebens“

Am 30.06.2017 war der „große Tag“. Genau 180 Tage waren vergangen und Sarahs „Projekt Deines Lebens“ neigt sich dem Ende. Es war eine intensive , manchmal eine schwierige , aber auch eine enorm spannende und schöne Zeit. Sarah hat in den 180 Tagen nicht nur viel über Ernährung, Bewegung und Eigenmotivation gelernt, sie hat auch […]

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Sarah´s großes Finale im Projekt Deines Lebens – Jetzt geht´s auf´s Wasser!

Wie schnell doch ein halbes Jahr vergeht! Kaum ist Sarah mit den ersten Trainingseinheiten bei eisigen Temperaturen in das „Projekt Deines Lebens“ gestartet, steht auch schon der Sommer vor der Tür. Was sich körperlich und auch geistig bei Sarah alles positiv verändert hat, ist wirklich der Knaller. Vor dem letzten Check-up, sollte Sarah noch mal […]

Sarah startet beim AZ-Abendvolkslauf in Uelzen!

Inzwischen darf es bei Sarah gerne auch „etwas mehr“ sein, so dass Sie sich kurzerhand entschlossen hat, am AZ-Abendlauf in Uelzen an den Start zu gehen und sich ihrem ersten Nordic-Walking-Wettbewerb zu stellen. Leider spielte das Wetter so gar nicht mit, aber als mittlerweile erfahrene „Outdoor-Sportlerin“ macht Sarah das natürlich nichts aus und sie gibt […]

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Inmotion Outdoor-Trainingseinheit für Fortgeschrittene – Los geht´s auf die Zielgerade, mit Abstecher in den Dschungel!

Durch die regelmäßigen Sporteinheiten hat sich Sarah in allen Bereichen enorm verbessert. Sie hat nicht nur gesund und stück für stück ihr Gewicht reduziert, Muskeln aufgebaut und ihre Kondition verbessert, sie hat sich auch mental stark entwickelt. Es ist wahnsinn, wie die Zeit rennt und in etwas mehr als 3 Wochen neigt sich das „Projekt Deines […]

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Sarah´s neues Sportoutfit – Shopping bei INTERSPORT im Modehaus Ramelow in Uelzen

Am letzten Wochenende war es allerhöchste Zeit für Sarahs neues Sportoutfit! In den letzten Monaten hat sich soviel bei ihr getan, dass sie inzwischen regelrecht in Hose und T-Shirt „versinkt“ 🙂 Kurzerhand haben wir eine Shopping-Tour gestartet und sind in Uelzen auf die Suche nach geeigneter Sportkleidung gegangen. Bei INTERSPORT im Modehaus Ramelow gab es […]

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Zwischenkontrolle mit dem Harvard-Step-Test – wie hat sich Sarah’s Ausdauer entwickelt?

Dieses Wochenende war es an der Zeit, einen Re-Test in Bezug auf Sarahs Grundlagenausdauer zu machen. Schließlich arbeiten wir im „Projekt Deines Lebens“ ganzheitlich. Das heißt, es geht nicht nur darum einfach nur Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen, dass „Gesamtpaket“ soll stimmen und langfristig eine positive Veränderung und somit ein neues, positives Lebensgefühl nach sich […]

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Mal den Spieß umdrehen und den Trainer ans Limit bringen! Mit freundlicher Unterstützung von Djerba der Hannoveranerin.

Heute habe ich Andre und Sebastian zu meinem Pferd Djerba nach Jastorf genommen. Ich war schon ganz gespannt darauf wie die beiden sich schlagen! Da beide aber sehr tierlieb sind, habe ich mir da keine großen Sorgen gemacht. Das erste Kennenlernen lief schon mal sehr harmonisch. Obwohl meine Hannoveraner-Stute für ihre Rasse mit 1,58 m […]

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Halbzeit! Bergfest! Nach 90 Tagen ein Zwischenfazit mit Wiegen und messen – Sarah im Interview! (Teil 2)

Sarah, nun bis du seit gut 90 Tagen im „Projekt deines Lebens“ dabei. Wie fühlst du Dich? Ich fühle mich super! Die ersten 90 Tage sind wirklich rasend schnell vergangen. Ich bin schlanker, fitter und selbstbewusster als noch vor dem Projektstart im Dezember. Es ist wirklich erstaunlich was sich alles in so kurzer Zeit verändern […]

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Halbzeit! Bergfest! Nach 90 Tagen ein Zwischenfazit mit Wiegen und messen (Teil 1)

90 Tage ist das „Projekt Deines Lebens“ nun schon alt! Unglaublich wie die Zeit verfliegt. Sarah hat in den ersten 3 Monaten einiges über sich und Ihren Körper gelernt. Viele Erfolgserlebnisse gehabt und auch einige schwierige Situationen gemeistert. Heute wird es Zeit für ein Zwischenfazit! Was ist alles in den 90 Tagen passiert? Was hat […]